Znowu choroba – jak wspomóc swój organizm

mieszanka ziołowa

Sezon w którym choroba występowała częściej już minął, ale nie zaszkodzi podzielić się kilkoma wskazówkami które mogą pomóc nam w następnym, albo uchronić w jakimś stopniu przed chorobą. Pamiętajmy że stosując kilka małych rzeczy możemy uodpornić się i być bardziej energicznym.

Styl życia a choroba

Zaczyna się kwiecień i mamy coraz ładniejsza pogodę, ja ze swojej strony polecam wybrać się na rower czy też trochę pobiegać. Nawet zwykłe spacery do lasu czy do pobliskiego parku mogą wspomóc nasz organizm i uodpornić go. Kolejną rzeczą na którą powinniśmy zwracać uwagę jest oczywiście poziom nawodnienia naszego ciała oraz prawidłowa dieta. Nie mówię tu aby jeść i pić nie wiadomo co jednak pamiętajmy o proporcjach. Jeżeli chodzi o wodę pijmy jej około dwóch litrów dziennie najlepiej jeżeli będzie zawierała minerały, a jeśli chodzi o jedzenie to ograniczmy trochę sól oraz cukier i jedzmy posiłki  pięć razy dziennie co zapewni lepsze funkcjonowanie naszego organizmu.

Witaminy i zioła

Aby lepiej uodpornić się możemy też wspomagać się witaminami. Należy udać się do lekarza i on powie nam jakich witamin nam brakuje oraz jakie powinniśmy jeść na co dzień aby nasz organizm był coraz to bardziej mocniejszy. Zdrowszą alternatywą dla tabletek są oczywiście zioła które pomagają i leczą w naturalny sposób. Jeżeli będziemy pić wywary z ziół czy na przykład od czasu do czasu zjemy trochę ziołomiodu pomoże nam to lepiej uodpornić.

Tak więc stosując się do powyższych wskazówek uzyskamy lepszą odporność. Przyda się ona tak samo w zimie jak i w lecie będziemy lepiej się czuli oraz unikniemy nie potrzebnych chorób. Ja ze swojej strony polecam pić jak najwięcej herbatek z ziołami mi osobiście to pomaga i poprawia samopoczucie.  A wy jakie sposoby na odporność organizmu macie.